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Lama Yeshe Sangmo

Thema: "Achtsamkeit – Ankommen im Jetzt "

Wann: Freitag, 25. November 2011, 20:00 Uhr

Ort: Dharma-Buchladen, Akazienstr. 17, Berlin-Schöneberg

Kursbeschreibung:

Nur im gegenwärtigen Augenblick – im Jetzt – können wir mit uns in Kontakt kommen. Nur hier ist es möglich, das Leben in seiner Fülle zu erfahren, die eigenen Tendenzen wahrzunehmen und sie zu bearbeiten und zu transformieren.

Durch Achtsamkeit wird eine direkte, lebendige Erfahrung der eigenen Innenwelt ermöglicht und dadurch entsteht ein tieferer Kontakt zu sich selbst. Eine wichtige Rolle spielt dabei das Bewusstmachen innerer Abläufe, wodurch Verhaltensmuster aufgelöst werden können. Achtsamkeitstraining führt dazu, Moment für Moment bewusst zu erleben, im Hier und Jetzt zu bleiben, anstatt sich mit Vergangenem zu beschäftigen oder Sorgen um die Zukunft zu machen. Die Fähigkeit loszulassen wird geübt und die Konzentration gestärkt.

Der Vortrag baut auf dem Sutra: Die vier Grundlagen der Achtsamkeit auf.